Активный спорт - это здоровье

     С 14 августа 2023г. по 20 августа 2023 г. в России проводится «Неделя популяризации активных видов спорта»

        Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

        Низкая физическая активность увеличивает риск развития:

-Ишемической болезни сердца на 30%;

-Сахарного диабета II типа на 27%;

-Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.

Основные рекомендации:

Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;

Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.

Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) крайне негативно влияет на весь организм человека. Однако, как мы уже неоднократно говорили, ВИЧ – это не приговор. При соблюдении всех рекомендаций врача и регулярном приеме антиретровирусной терапии, качество и продолжительность жизни ВИЧ+ людей никак не поменяется. Они также могут наслаждаться жизнью, реализовывать себя в любых сферах, заниматься активными видами спорта. Кстати, много профессиональных спортсменов, у которых был диагностирован вируса иммунодефицита человека, не оставили занятия спортом.